Multipass
12,87 km
56:40
Löpning
3,35 km
17:22
#1
Löpning
6,09 km
22:33
#2
Löpning
3,43 km
16:45
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

20×300m@3:40@Enskede IP

Onsdag 30 september 2020 16:01

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insåg att jag snart varit två månader i Stockholm utan att springa intervaller på Enskede IP en enda gång. Måste åtgärdas! Det fick bli favoritpasset 20×300 meter med 100 meter gåvila. Kändes relativt lätt hela vägen, även om jag fick lite hållkänning en kort stund. Riktigt bra pass på de fina banorna.
6,09   km
Distans
22:33
Tid
3:42   min/km
Snitt
136
Snittpuls
175
Maxpuls
188
Stegfrekvens
49   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6 (2)
Total distans: 
55:13:20
631 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Dan Welin-Runacademy IF - 30 september 2020
Grymt grymt jobbat
Patrik Matsson - 1 oktober 2020
👍