LP

Lördag 3 oktober 2020 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

LP.
Jogg hem till syster A och 9k tillsammans,sen jogg hem.
Trevligt att springa tillsammans i prattempo.

18,11 km
Distans

1:45:45
Tid

5:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

410 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	128	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	151	27:02	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	155	33:20	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	154	39:56	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	159	46:28	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	155	53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	151	59:54	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	151	1:06:31	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	144	1:12:48	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	140	1:19:17	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	132	1:25:41	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	136	1:30:50	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	143	1:35:46	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	148	1:40:32	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	142	1:45:12	18,00 km
19	0,11 km	0:33	5:05	146	1:45:45	18,11 km