1953 • Östersund

Tidslopp - en timme. Krokom

Lördag 3 oktober 2020 12:51

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nytt pers - ny distans! 5000m på 24:00. 10 000m på 48:06. Jämnt flöde, inga dippar.
3 deltagare, längst kom drygt 15km. Distriktsrekordet (från 1935) står sig - 17 km. 10º, lätt blåsigt men ok, litet sol. Autolap vid startpositionen.
12,46   km
Distans
1:00:00
Tid
4:49   min/km
Snitt
151
Snittpuls
158
Maxpuls
186
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 10 (Lidingö...
Total distans: 
163:58:58
1545 km

Gilla passet

Kommentarer

Olle Dahlberg - 3 oktober 2020
Stiligt!
Men inte jätteimponerad över distriktsrekordet. Måste ju finnas nån skidåkare i trakten som tar det på en lunchrast?!
Bengt Dahlberg - 3 oktober 2020
Det var stiligt. Ansträngningen/pulsen verkar ligga nära taket hela tiden utan att du går över. Bravo, väntar bara på möjlighet att pröva.
Erik Dahlberg - 3 oktober 2020
När de ordnade 10 000m för en månad sen var det 25 deltagare - 3 idag! Vinnaren då ca32 min, så nog finns det löpare här som kan slå rekordet. Jag har i alla fall klubbrekordet i VLDK!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,41 km1:514:331271:510,41 km
20,41 km2:014:571433:520,81 km
30,40 km1:534:411445:451,22 km
40,41 km1:564:401477:411,63 km
50,40 km1:544:421479:352,03 km
60,40 km1:544:4314811:292,44 km
70,40 km1:554:4514913:242,84 km
80,40 km1:544:4214915:183,25 km
90,40 km1:574:5015017:153,65 km
100,40 km1:564:5215019:114,05 km
110,39 km1:554:5415121:064,44 km
120,40 km1:554:4915023:014,83 km
130,40 km1:584:5915124:595,23 km
140,40 km1:564:4815126:555,63 km
150,40 km1:534:4515128:486,03 km
160,40 km1:564:4915230:446,43 km
170,40 km1:574:5015332:416,83 km
180,40 km1:584:5815234:397,23 km
190,40 km1:564:5215236:357,63 km
200,40 km1:554:4715438:308,03 km
210,40 km1:554:4915440:258,42 km
220,40 km1:554:4815542:208,82 km
230,40 km1:584:5315544:189,23 km
240,40 km1:564:5115546:149,63 km
250,40 km1:554:4715548:0910,03 km
260,40 km1:594:5415550:0810,43 km
270,40 km1:554:5015552:0310,83 km
280,40 km1:574:5315654:0011,23 km
290,40 km1:574:5515655:5711,62 km
300,40 km1:554:4615657:5212,03 km
310,40 km1:544:4315659:4612,43 km
320,06 km0:266:441561:00:1212,49 km