VFF: Rakan-Österås-Röinge-Indomr-Sjukan-Stattena-Hlmg-Kiosken-Björkv

Lördag 3 oktober 2020 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pigga ben som gärna fortsatt lite till..

20 km
Distans

1:33:56
Tid

4:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

106 m
Total stigning (clk)

VFF KSO EVO (blå)

Total distans:

23:37:26

312 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	154	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	160	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	158	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	156	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	152	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	150	47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	149	52:24	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	152	57:00	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	156	1:01:37	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	154	1:06:13	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	158	1:10:58	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	155	1:15:33	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	152	1:20:06	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	151	1:24:44	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	158	1:29:21	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	164	1:33:56	20,00 km
21	0,00 km	0:01	3:01	165	1:33:56	20,00 km