<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Dahlberg

1953 • Östersund

Löpning

Tisdag 6 oktober 2020 15:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långsamt pass, men 6 korta backar och 3 halvkorta backar på totalt 11½min.

9,6 km
Distans

1:08:40
Tid

7:09 min/km
Snitt

118
Snittpuls

148
Maxpuls

ASICS ds Trainer

Total distans:

293:46:40

2515 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,39 km	29:56	8:50	109	29:56	3,39 km
2	0,20 km	1:11	6:03	127	31:07	3,59 km
3	0,42 km	2:56	7:00	120	34:03	4,00 km
4	0,20 km	1:11	5:58	133	35:14	4,20 km
5	0,42 km	2:56	7:01	123	38:10	4,62 km
6	0,19 km	1:08	5:50	134	39:18	4,82 km
7	0,68 km	4:48	7:06	125	44:06	5,49 km
8	0,14 km	0:51	6:16	127	44:57	5,63 km
9	0,32 km	2:23	7:30	126	47:20	5,94 km
10	0,14 km	0:50	6:00	128	48:10	6,08 km
11	0,32 km	2:31	7:56	126	50:41	6,40 km
12	0,13 km	0:47	5:53	126	51:28	6,53 km
13	0,94 km	6:52	7:18	118	58:20	7,47 km
14	0,29 km	1:50	6:15	134	1:00:10	7,77 km
15	0,41 km	2:57	7:10	119	1:03:07	8,18 km
16	0,30 km	1:51	6:16	134	1:04:58	8,47 km
17	0,42 km	3:23	8:07	117	1:08:21	8,89 km
18	0,30 km	1:54	6:24	131	1:10:15	9,19 km
19	0,41 km	2:45	6:39	123	1:13:00	9,60 km