1970 • Lerum

Testlöpning runt sjön, nästan

Fredag 9 oktober 2020 16:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Niklas och Björn kom över för en fredagsjogg
Killarna pigga som fn, jag kämpade på
Vid den längre uppförsbacken vände jag på botten då pannbenet inte fanns för att springa in i väggen
Blev mer än lagom
Ökning från 4km senast till 6.5 idag, bra
6,52   km
Distans
35:58
Tid
5:31   min/km
Snitt
156
Snittpuls
166
Maxpuls
168
Stegfrekvens
30   m
Total stigning (clk)
GT 1000-7 Blå
Total distans: 
198:53:50
1421 km
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:551415:551,00 km
21,00 km5:185:1815511:142,00 km
31,00 km5:275:2715716:413,00 km
41,00 km5:455:4515822:264,00 km
51,00 km5:135:1316027:395,00 km
61,00 km5:275:2716233:066,00 km
70,52 km2:535:3016135:596,52 km