LP

Lördag 10 oktober 2020 08:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag och Tony Jogg hem till syster A och 10k tillsammans,sen jogg hem.
Trevligt att springa tillsammans i prattempo.

18,51 km
Distans

1:49:12
Tid

5:54 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

162
Stegfrekvens

505 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	147	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	146	16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	157	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	159	26:20	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	163	32:32	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	166	39:04	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	163	45:45	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	165	52:23	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	164	59:12	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	162	1:06:14	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	138	1:12:47	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	139	1:19:17	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	139	1:25:45	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	148	1:31:20	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	149	1:36:46	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	152	1:41:43	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	152	1:46:40	18,00 km
19	0,51 km	2:33	5:03	153	1:49:13	18,51 km