16-timmarslopp

Lördag 10 oktober 2020 08:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

4 eller 6,7 km med start varje timme, till 8:00-23:00. Badhusparken- Frösön längs sjön. Småmulet men fin dag, 8-10º. Totaltid 9:35. Ont insida vä knä gjorde att jag bröt i förtid, sista varvet något avkortat. Men orken var ok. 140 höjdmeter = platt!

65,23 km
Distans

7:40:24
Tid

7:03 min/km
Snitt

117
Snittpuls

139
Maxpuls

ASICS ds Trainer

Total distans:

292:50:41

2506 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Bengt Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,73 km	59:42	8:53	117	59:42	6,73 km
2	0,00 km	0:02	1111:07	70	59:44	6,73 km
3	6,71 km	1:00:04	8:57	110	1:59:48	13,43 km
4	0,00 km	0:19	182:00	76	2:00:07	13,43 km
5	6,70 km	45:23	6:46	115	2:45:30	20,14 km
6	0,01 km	14:21	2647:36	94	2:59:51	20,14 km
7	6,70 km	47:14	7:03	117	3:47:05	26,85 km
8	0,01 km	12:29	1544:58	95	3:59:34	26,86 km
9	6,70 km	46:25	6:56	120	4:45:59	33,56 km
10	0,01 km	13:30	1260:30	113	4:59:29	33,57 km
11	6,71 km	47:25	7:04	120	5:46:54	40,28 km
12	0,00 km	12:55	2955:46	111	5:59:49	40,28 km
13	6,70 km	48:13	7:12	120	6:48:02	46,99 km
14	0,01 km	11:30	2090:55	115	6:59:32	46,99 km
15	6,72 km	1:00:16	8:58	122	7:59:48	53,72 km
16	0,00 km	0:02	158:44	88	7:59:50	53,72 km
17	6,70 km	48:11	7:12	125	8:48:01	60,41 km
18	0,01 km	11:32	2217:57	118	8:59:33	60,42 km
19	4,81 km	35:31	7:23	119	9:35:04	65,23 km