Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Bra steg framåt, bandpass
Söndag 11 oktober 2020 16:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10km på bandet, riktigt nöjd
Bra att få draghjälp på bandet jämfört med asfalten
1km uppjogg
2-8km jämt
9an en ökning
10an lite lugnare och avstannande upp till 60min
10,41
km
Distans
1:00:01
Tid
5:46
min/km
Snitt
139
Snittpuls
163
Maxpuls
164
Stegfrekvens
DS-Trainer 22 svart
Total distans:
24:49:31
223 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Stark
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Björn Elfström
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Tony Elias
och
Joakim Söderberg
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:21
10:21
102
10:21
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
134
15:36
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
137
21:09
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
141
26:16
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
144
31:25
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
145
36:34
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
147
41:48
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
152
47:03
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
159
52:06
9,00 km
10
1,00 km
5:10
5:10
160
57:16
10,00 km
11
0,41 km
2:45
6:42
155
1:00:01
10,41 km