1961 • Göteborg

Gamlestan–Partille–Sävedalen

Söndag 11 oktober 2020 21:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Men oj! Jag satte mig vid datorn efter lunchen för att börja skissa lite på en databasdesign till mitt nya uppdrag, och bara en kort stund senare hade det gått sju timmar. Hur gick det till? Jag skulle ju springa långpass idag! Ja ja, bara att byta om och ge sig ut. Kände ändå att det fick räcka med ett distanspass vid denna sena timma. Inte riktigt lika rappa ben som de två senaste dagarna men helt okej. Bara lite trögt sista två–tre kilometerna men det kan ju bero på att jag då inte ätit på nio timmar och började bli lite låg på energi...
13,93   km
Distans
1:12:47
Tid
5:13   min/km
Snitt
132
Snittpuls
151
Maxpuls
174
Stegfrekvens
402   m
Total stigning (clk)
Salming Miles
Total distans: 
31:09:28
331 km