Supertusingar

Onsdag 21 oktober 2020 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6st 30s vila,3min joggvila mellan seten.

11,72 km
Distans

1:02:06
Tid

5:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

235 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	149	5:54	1,00 km
2	0,12 km	0:42	5:50	153	6:35	1,12 km
3	0,40 km	1:41	4:14	150	8:17	1,52 km
4	0,07 km	0:30	7:17	151	8:47	1,59 km
5	0,30 km	1:19	4:23	154	10:06	1,89 km
6	0,05 km	0:30	9:09	155	10:36	1,94 km
7	0,20 km	0:52	4:21	154	11:28	2,14 km
8	0,06 km	0:30	8:47	158	11:58	2,20 km
9	0,10 km	0:26	4:24	154	12:24	2,30 km
10	0,53 km	3:00	5:43	149	15:24	2,82 km
11	0,40 km	1:42	4:16	150	17:07	3,22 km
12	0,05 km	0:30	10:40	150	17:37	3,27 km
13	0,30 km	1:16	4:14	150	18:53	3,57 km
14	0,05 km	0:30	9:59	149	19:23	3,62 km
15	0,20 km	0:51	4:16	147	20:14	3,82 km
16	0,05 km	0:30	11:04	153	20:44	3,87 km
17	0,10 km	0:25	4:10	152	21:09	3,97 km
18	0,50 km	3:00	6:02	153	24:09	4,46 km
19	0,40 km	1:42	4:16	151	25:52	4,86 km
20	0,05 km	0:30	10:05	155	26:22	4,91 km
21	0,30 km	1:15	4:11	157	27:37	5,21 km
22	0,05 km	0:30	10:14	155	28:07	5,26 km
23	0,20 km	0:49	4:07	153	28:57	5,46 km
24	0,05 km	0:30	10:03	151	29:27	5,51 km
25	0,10 km	0:25	4:07	156	29:51	5,61 km
26	0,50 km	3:00	5:59	155	32:51	6,11 km
27	0,40 km	1:41	4:12	154	34:32	6,51 km
28	0,05 km	0:30	10:18	157	35:02	6,56 km
29	0,30 km	1:14	4:08	159	36:16	6,86 km
30	0,05 km	0:30	10:41	162	36:46	6,91 km
31	0,20 km	0:50	4:12	157	37:37	7,11 km
32	0,05 km	0:30	10:26	157	38:07	7,16 km
33	0,10 km	0:25	4:09	160	38:32	7,26 km
34	0,52 km	3:00	5:45	155	41:32	7,78 km
35	0,40 km	1:40	4:11	160	43:12	8,18 km
36	0,05 km	0:30	10:57	167	43:42	8,22 km
37	0,30 km	1:14	4:05	166	44:56	8,52 km
38	0,05 km	0:30	10:19	159	45:26	8,57 km
39	0,20 km	0:49	4:06	159	46:15	8,77 km
40	0,05 km	0:30	10:14	159	46:45	8,82 km
41	0,10 km	0:26	4:17	158	47:10	8,92 km
42	0,47 km	3:00	6:21	159	50:10	9,39 km
43	0,40 km	1:40	4:10	160	51:50	9,79 km
44	0,05 km	0:30	10:18	160	52:20	9,84 km
45	0,30 km	1:10	3:53	158	53:30	10,14 km
46	0,05 km	0:30	9:43	161	54:00	10,19 km
47	0,20 km	0:46	3:52	154	54:47	10,39 km
48	0,06 km	0:30	8:35	149	55:17	10,45 km
49	0,10 km	0:24	4:01	155	55:41	10,55 km
50	0,17 km	0:57	5:32	155	56:38	10,72 km
51	0,99 km	5:29	5:31	157	1:02:07	11,72 km