Rehab löpning

Lördag 24 oktober 2020 14:32

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lårmuskeln kändes bättre eftet ett tag, så det är nog bra träningsvärk/överansträgning. Hade en muskelbristning i detta lår 12-13år sedan, så denna muskel är nog fortfarande svagare än vänster sida. Får ta det lite lungt närmaste tiden.
Tog mina Next% då dessa verkar anstränga musklerna minst.

8,05 km
Distans

47:51
Tid

5:57 min/km
Snitt

130
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Next% 42.5

Total distans:

70:25:02

722 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Tony Elias - 24 oktober 2020

Åh va skönt inget skadat !!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	163	6:27	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	135	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	121	18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	127	24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	125	30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	124	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	123	41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	122	47:32	8,00 km
9	0,05 km	0:19	5:51	108	47:51	8,05 km