Norra Sundsvall

Måndag 7 februari 2011 13:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset i S-vall!

Minus 4-5 grader o moln... turistade norr o, stan.. förbi SCA osv..

På vägen hem förbi Mittuniversitetet o Himlabadet :)

23,07 km
Distans

1:51:10
Tid

4:49 min/km
Snitt

Ice bugs (nya dec -09)

Total distans:

64:59:56

767 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:46	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	47:09	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	52:23	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	58:08	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:03:12	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	1:08:04	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	1:12:31	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	1:17:01	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	1:21:45	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:27:15	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	1:31:56	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	1:36:32	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	1:41:10	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	1:45:52	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	1:50:48	23,00 km
24	0,07 km	0:22	5:15	1:51:10	23,07 km