1983 • Sundsvall

Midskogsjönrunda

Löpning - Långpass
Strååålande väder! "Bara" -6 grader dvs varmt! No buff!

Upp förbi Sidsjön.. såg sidsjö-backen på andra sidan sjön.. riiiktigt fint!

Tuggade först fin cykel/gång-bana o sedan nice väg.. barmark lite grann! Bra tempo

Sedan vid ~13km gjorde sig magen påmind >.<

Fick ihop mina 20km tillslut iaf!

20 februari 2011 - 10:43

20,29   km
Distans
1:36:42
Tid
4:46   min/km
Snitt
Asics Gel Kayano ...
Total distans: 809 km
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist.
11,00 km5:135:1300:05:131,00 km
21,00 km4:424:4200:09:552,00 km
31,00 km4:504:5000:14:453,00 km
41,00 km4:424:4200:19:274,00 km
51,00 km4:354:3500:24:025,00 km
61,00 km4:444:4400:28:466,00 km
71,00 km4:544:5400:33:407,00 km
81,00 km4:354:3500:38:158,00 km
91,00 km4:574:5700:43:129,00 km
101,00 km4:364:3600:47:4810,00 km
111,00 km4:214:2100:52:0911,00 km
121,00 km4:374:3700:56:4612,00 km
131,00 km4:374:3701:01:2313,00 km
141,00 km4:394:3901:06:0214,00 km
151,00 km4:474:4701:10:4915,00 km
161,00 km4:414:4101:15:3016,00 km
171,00 km4:494:4901:20:1917,00 km
181,00 km4:414:4101:25:0018,00 km
191,00 km5:095:0901:30:0919,00 km
201,00 km5:155:1501:35:2420,00 km
210,29 km1:174:3101:36:4220,29 km