1978 • Göteborg

Jonsered - Gbg C - Backa K:a

Löpning - Långpass
Ultrapasset Alingsås - Göteborg tvingades jag bryta i Jonsered och nu var det dags att komplettera detta. Så buss och tåg hemifrån till Jonsered och sedan löptur hem. Försökte hålla nere tempot men det gick i ungefär 5:30 av sig självt så då fick det väl vara så.

Söndag 13 mars 2011 16:34

20,05   km
Distans
1:49:43
Tid
5:28   min/km
Snitt
110   p
Poäng
Karhu Strong Ride
Total distans: 413 km

Kommentarer

Eva Fridman - 13 mars 2011
:-) Bådar gott inför onsdag!
Johan Tigér - 13 mars 2011
Absolut! Onsdag blir det åka av!
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:125:121,00 km
21,00 km5:185:1810:302,00 km
31,00 km5:145:1415:443,00 km
41,00 km5:155:1520:594,00 km
51,00 km5:175:1726:165,00 km
61,00 km5:385:3831:546,00 km
71,00 km5:355:3537:297,00 km
81,00 km5:265:2642:558,00 km
91,00 km5:315:3148:269,00 km
101,00 km5:245:2453:5010,00 km
111,00 km5:255:2559:1511,00 km
121,00 km5:255:251:04:4012,00 km
131,00 km5:245:241:10:0413,00 km
141,00 km5:275:271:15:3114,00 km
151,00 km9:049:041:24:3515,00 km
161,00 km5:285:281:30:0316,00 km
171,00 km5:245:241:35:2717,00 km
181,00 km5:545:541:41:2118,00 km
191,00 km6:046:041:47:2519,00 km
201,00 km5:445:441:53:0920,00 km
210,05 km0:186:141:53:2720,05 km