1983 • Sundsvall

Sydöstra berget hittaut.nu runda

Måndag 30 maj 2011 20:10

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Klämde några gator på väg ut..
Sen ut i skogen..
Riktigt hård terräng på kraftledningen på väg norrut.. ujujjuj
Höll på att göra ett reversed pitstop ute i skogen innan hemspring.. behövdes dock inte :)

Några cirklar på slutet för att få ihop milen..
10,17   km
Distans
1:05:14
Tid
6:25   min/km
Snitt
Asics 2150 (nya aug -10)
Total distans: 
111:20:31
1170 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:514:514:511,00 km
21,00 km4:294:299:202,00 km
31,00 km5:465:4615:063,00 km
41,00 km7:587:5823:044,00 km
51,00 km11:1211:1234:165,00 km
61,00 km11:4311:4345:596,00 km
71,00 km4:554:5550:557,00 km
81,00 km4:494:4955:448,00 km
91,00 km4:204:201:00:049,00 km
101,00 km4:244:241:04:2810,00 km
110,17 km0:464:301:05:1410,17 km