1983 • Sundsvall

MOF teknikträning

Löpning - Orientering
VARMT O SKÖNT!
Först MOF träningen.. vart en 5,6 km lång bana.. med fokus på kompassriktning.. gick riktigt bra :)
"Där är den stenen, det röset".. lärde mej endel läxor också!

Enda större fackupsen var vid km 1 o 2.. (vid ettan hade jag kontrollen som var ett rött band :P letade ju kontroll) o vid 2an blev jag "lurad" av en annan löpare.. dopido

28 juni 2011 - 18:35

7,03   km
Distans
1:19:14
Tid
11:16   min/km
Snitt
Asics 2150 (nya a...
Total distans: 1170 km
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist.
11,00 km10:0510:0500:10:051,00 km
21,00 km11:5811:5800:22:032,00 km
31,00 km14:1014:1000:36:133,00 km
41,00 km12:2112:2100:48:344,00 km
51,00 km10:4410:4400:59:185,00 km
61,00 km11:4411:4401:11:026,00 km
71,00 km8:038:0301:19:057,00 km
80,03 km0:084:1301:19:147,03 km