Första passet sen fingerfraktur

Onsdag 13 juli 2011 06:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fint morgonpass. Ville köra lätt (utan überbackar) så jag sprang innåt landet.
Sol o motvind till 6km sen fin väg hem.
Rätt bra tempo ibland även om det inte var ett krav :)

12,81 km
Distans

56:36
Tid

4:25 min/km
Snitt

Asics Gel Kayano (nya oktob...

Total distans:

66:58:26

859 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	26:38	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	39:48	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	44:15	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	48:33	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	52:56	12,00 km
13	0,81 km	3:40	4:31	56:36	12,81 km