1983 • Örebro

5km Marka

Fredag 31 augusti 2012 16:36

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fick för mig att jag ville löpa hårt och kände att det var dags att slå mitt Markarekord. Var riktigt taggad och jag visste att det skulle bli svårt. Men när jag väl kom igång så var det bara att köra. Slutade med att jag slog mitt gamla rekord med 52 sekunder. Mer än jag förväntade mig.
4,94   km
Distans
23:09
Tid
4:41   min/km
Snitt
168
Snittpuls
182
Maxpuls
Saucony Kinvara 2
Total distans: 
38:20:51
435 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:344:341534:341,00 km
21,00 km4:394:391679:132,00 km
31,00 km4:504:5017114:033,00 km
41,00 km4:474:4717218:504,00 km
50,94 km4:194:3517623:094,94 km