1976 • Alingsås

3(5-3-2) minutersintervall

Löpning - Tempo
Ja vad säger man. En vilodag i benen men fortfarande mer stark en snabb. Gött ändå att slita i blåsten

4 september 2012 - 17:05

14   km
Distans
58:02
Tid
4:09   min/km
Snitt
58   p
Poäng
New Balance MR 1400
Total distans: 182 km
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
13,20 km15:234:48000:15:233,20 km
21,33 km5:013:46000:20:254,54 km
30,84 km3:023:38000:23:265,37 km
40,57 km2:013:34000:25:285,94 km
51,35 km4:593:41000:30:267,29 km
60,84 km3:003:35000:33:268,13 km
70,57 km2:013:31000:35:278,70 km
81,38 km5:003:38000:40:2710,08 km
90,84 km3:003:33000:43:2610,92 km
100,57 km1:593:29000:45:2611,49 km
112,51 km12:375:02000:58:0214,00 km