Ut till kolsta o tillbaka

Lördag 10 november 2012 14:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Allt för Projekt Springa Sundsvall :) Roligt iaf!

Cooolt fenomen på spåret ner till Nacksta. Marken var ihålig kanske 5-10cm under ett skal av mark :P tok

14,18 km
Distans

1:07:58
Tid

4:48 min/km
Snitt

Asics Gel Kayano (nya dec 2...

Total distans:

19:04:30

245 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Boman

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	46:15	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	51:09	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	56:16	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	1:01:57	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:07:01	14,00 km
15	0,18 km	0:57	5:09	1:07:58	14,18 km