Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Forsberg
1980 • Karlstad
4*4
Tisdag 30 april 2013 11:25
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Soligt, men blåsigt.
Svårt att pressa ut det sista när man är ensam...
Ok pass, men mycket trött sista 4:an.
Motvinden var kraftig och medvinden svag... ;-)
7,97
km
Distans
40:21
Tid
5:04
min/km
Snitt
166
Snittpuls
199
Maxpuls
Asics DS Trainer 18 (Sålda)
Total distans:
6:57:43
81 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,09 km
10:09
4:51
171
10:09
2,09 km
2
1,02 km
4:00
3:56
173
14:09
3,11 km
3
0,19 km
2:00
10:16
150
16:09
3,30 km
4
1,02 km
4:00
3:56
173
20:09
4,32 km
5
0,19 km
2:00
10:36
155
22:09
4,51 km
6
0,99 km
4:00
4:01
173
26:09
5,50 km
7
0,15 km
2:00
13:05
156
28:09
5,65 km
8
0,96 km
4:00
4:09
170
32:09
6,62 km
9
0,21 km
2:00
9:30
158
34:09
6,83 km
10
1,14 km
6:12
5:27
158
40:21
7,97 km