1983 • Sundsvall

Ispass norrut

Löpning - Långpass
Isigt som faaaen. Trodde att det skulle gå att springa i vanliga skorna men fick springa hem igen efter första backen o byta.

Sen gick det bra. Men vid 9km gjorde jag en ruskig vurpa. Slog i knät o hade ont en stund men det gick bra sen :) Genom stormad skog vid 5km...

Skulle velat springa 2 mil men vurpan och 1,5 timmes maxet från F gör att jag är nöjd med den här rundan.

29 december 2013 - 11:05

15,15   km
Distans
1:19:06
Tid
5:13   min/km
Snitt
Ice bugs (nya dec...
Total distans: 767 km
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist.
11,00 km5:045:0400:05:041,00 km
21,00 km4:534:5300:09:572,00 km
31,00 km4:414:4100:14:373,00 km
41,00 km4:504:5000:19:274,00 km
51,00 km4:564:5600:24:235,00 km
61,00 km7:057:0500:31:286,00 km
71,00 km5:295:2900:36:577,00 km
81,00 km5:095:0900:42:068,00 km
91,00 km4:554:5500:47:019,00 km
101,00 km5:265:2600:52:2810,00 km
111,00 km4:414:4100:57:0911,00 km
121,00 km4:364:3601:01:4512,00 km
131,00 km4:504:5001:06:3513,00 km
141,00 km5:445:4401:12:1914,00 km
151,00 km5:535:5301:18:1215,00 km
160,15 km0:536:0001:19:0615,15 km