Runt Norra m Jonas

Tisdag 8 april 2014 12:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

REJÄÄÄÄL uppförsbacke vid 4-5km.
Trist att vi inte lyckades med sub5 tempo men v sprang mest o snacka.. skön lunchrunda i solen

12,36 km
Distans

1:02:12
Tid

5:02 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	20:07	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	36:20	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:00:21	12,00 km
13	0,36 km	1:51	5:05	1:02:12	12,36 km