loppvecka pass 2 men 3

Torsdag 1 maj 2014 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

ett par km asfalt, resten terräng & "terräng" och grus.
Kändes helt ok och fick till lite krigsframryckning i snårskog & sumpmark när jag letade stig. Första knappa två km med Dísa som fick till en go runda idag! Betryggande inför helgen!

11,32 km
Distans

58:37
Tid

5:11 min/km
Snitt

New Balance 110

Total distans:

95:53:04

1099 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Dísa Ástriðardóttir Åhman, Jonas Johansson och Marcus Löfblad

Kommentarer

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 2 maj 2014

Goa pass för oss båda! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	31:39	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	38:50	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	43:18	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	48:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	52:53	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	57:17	11,00 km
12	0,32 km	1:20	4:09	58:37	11,32 km