1975 • Alingsås

dygnsförsenad RFPtorsdag

Löpning - Distans
Det fanns ingen löpork i torsdags efter jobb från 06-20. Sköt upp till idag som egentligen är vilodag. Känslan var lite blaha, suget sådär. Stegade ut för att få den schematiska distansen 11,2km i kroppen. Har varit ganska otålig på att få reda på var en specifik grusväg tar vägen under den tänkta rundan vi hade. Vilken jävla tur Dísa vågade sig på att gå på stigfinnarjakt. För allt vände när vi väl var på okänd mark. Sådan blev rundan - helt grym! Jag vill tillbaka och jaga rätt på fler stigar och avstickare som fanns där ute i skogen.

Premiär för att testa Tailwind Nutrition på riktigt också. Totalt hatten av. Trots tiden/distansen inte kräver vätska eller näring var det ändå givet att testa. Jag visste ju redan innan att detta är grejen ;-) och nu står det fast, hugget i sten. Här hittade jag hem! Eller vi!!

Öh, ja, det var väl det :D

Fredag 9 maj 2014 19:20

12,35   km
Distans
1:18:37
Tid
6:22   min/km
Snitt
Brooks Green Sile...
Total distans: 309 km

Kommentarer

Så ska ett pass vara!
Anders Malmström - 10 maj 2014
Ja punkt
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:225:221,00 km
21,00 km5:365:3610:572,00 km
31,00 km5:555:5516:533,00 km
41,00 km5:425:4222:354,00 km
51,00 km5:485:4828:235,00 km
61,00 km7:027:0235:256,00 km
71,00 km10:5410:5446:197,00 km
81,00 km6:466:4653:058,00 km
91,00 km5:485:4858:539,00 km
101,00 km5:515:511:04:4410,00 km
111,00 km6:346:341:11:1711,00 km
121,00 km5:435:431:17:0012,00 km
130,35 km1:374:351:18:3712,35 km