Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Malmström
1975 • Alingsås
Kvällskortis
Måndag 16 juni 2014 19:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dísa behöver rensa skallen och detsamma gällde mig. Mjölksyra i underarmar och fingrar. Tog med 4 otympliga vristtyngder. Varför vet jag inte…
4,04
km
Distans
22:44
Tid
5:38
min/km
Snitt
Brooks Green Silence #2
Total distans:
26:22:34
309 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Dísa Ástriðardóttir Åhman
och
Andreas Olausson
Kommentarer
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 17 juni 2014
Lek-pass för dig; tyngder, baklänges-löp i backar och snabb-slö-spring-växling!
Anders Malmström
- 17 juni 2014
Perfekt träning i sommarkvällssol!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
5:30
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
11:26
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
17:04
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
22:31
4,00 km
5
0,04 km
0:13
5:33
22:44
4,04 km
