1977 • Kista

DN Stockholm Halvmarathon - Stockholm

Lördag 13 september 2014 17:51

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
21,1   km
Distans
1:17:32
Tid
3:40   min/km
Snitt
Nike Structure 17 3
Total distans: 
89:41:09
1087 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Johannes Erixon 1:17:32 3:40 m/km
2. Staffan Westerdahl 1:18:40 3:44 m/km
3. Tomas Enoksson 1:19:35 3:46 m/km

Kommentarer

Johannes Erixon - 13 september 2014
Tack Martin! Det är (enligt regelboken) ett nytt pb på distansen. Känns bra efter att inte riktigt lyckats så bra i övrigt i år. I jämförelse med 2012 och förra året.
Johan Nilsson - 13 september 2014
grattis o mkt mkt bra!
Johannes - 13 september 2014
Bra jobbat och grattis! Du borde prova att växla träning, jag tror du skulle gå framåt mycket om du tog en säsong och tränade mer varierat.
Staffan Westerdahl - 13 september 2014
Grattis till en mycket imponerande insats!!
Johannes Erixon - 13 september 2014
Mer intervall, fartlek och sånt där? Ja, jag är en känslolöpare i den meningen att jag oftast inte har någon direkt plan när jag drar ut och springer. Inte mer än ett ungefär mål vilken distans som jag ska fixa. Förvisso så gillar jag det. Ska jag börja träna lite styrka också? Gå på gym och så?
Johannes Erixon - 13 september 2014
Tack Staffan! Det gick ju bra för dig också!
Johannes - 14 september 2014
Lite intervaller då och då och även lugn distans tror jag skulle göra susen. Tänkte inte på styrketräning, men det skulle nog också ge resultat tror jag. Lite enkla övningar hemma för ben, höfter och bål räcker. Jag tror du skulle sänka dina tider rätt fort. Men det viktigaste är ju förstås att du gillar träningen.
Johannes Erixon - 14 september 2014
Lugn distans har jag kört nu ett tag. Intervall, ja, kanske skulle behövas. Jag skulle nog kunna bli lite bättre på milen med intervall. Däremot tror jag inte att jag skulle fått mina bästa marathontider utan mina snabbdistanspass. Men tack för tipset i vilket fall. Jag ska tänka på saken.