Långa intervaller + dit & hem

Repris av sista IK Jogg-passet innan Mariestads Marathon, och där gick det ju bra så jag hoppas på liknande resultat i Chicago. Tre km uppvärmning med löpskolning, 5×4 minuter i något (eller snarare mycket!) överfart och sen direkt hem för min del. En sval och blåsig kväll, men inne bland träden var det inte så farligt dragigt. Som vanligt svårt att hålla igen på tempot med det här gänget! :-)