1961 • Göteborg

Bålsta runt

Löpning - Distans
Fortsätter reprisera Mariestads Marathon-veckan. Alltså: 4 km uppvärmning, 2 km i lite överfart och 2 km nerjogg. Och precis som då kändes benen aningens tröga. Alla rätt alltså! :-)

Onsdag 8 oktober 2014 18:08

8,01   km
Distans
39:53
Tid
4:59   min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
Saucony Grid Fast...
Total distans: 702 km

Kommentarer

Johan Tigér - 8 oktober 2014
Jag gör precis samma sak, repriserar veckan före Mariestad. Känner mig inte riktigt i samma form som då men resultaten på passen visar annorlunda. Det blir som det blir. Lycka till på lördag.
Erik "Tricky" Fries - 9 oktober 2014
Tack detsamma Johan, även om det är på söndag jag springer. Vi får hoppas att våra repris-strategier är ett vinnande koncept! :-)
Peter Karlsson - 9 oktober 2014
Perfekta förberedelser! Då kan det ju bara gå bra, lycka till!
Johan Tigér - 9 oktober 2014
Jaha, du byter bort Gbg mot Chicago?! Sicket nedköp :) Jag är inte alls avundsjuk...
Erik "Tricky" Fries - 9 oktober 2014
Tack Peter!
Jag vet, Johan. Hur tänkte jag där egentligen? ;-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:141235:141,00 km
21,00 km5:065:0613610:202,00 km
31,00 km5:035:0313915:233,00 km
41,00 km5:085:0814320:314,00 km
51,00 km4:264:2615224:575,00 km
61,00 km4:224:2215929:196,00 km
71,00 km5:005:0015334:197,00 km
81,00 km5:305:3014939:498,00 km
90,01 km0:045:4714739:538,01 km