Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Daniel Frantzich

1979 • Varberg
Joggpers
Joggpers 3:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 179 st
Löpt i år
Löpt i år 1775 km
Tränat i år
Tränat i år 170 h

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Medlem sedan 18 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Gymcykel1:05:00
Gymcykel1:05:00
29
30
Hemmastyrka40:00
Hemmastyrka40:00
30
1
Gymcykel1:00:00
Gymcykel1:00:00
1
2
Hemmastyrka30:00
Hemmastyrka30:00
2
3
3
4
Distans10,7 km • 6:22 m/km
Distans10,7 km • 6:22 m/km
Hultasjön runt och lite annat med Jenny, hälsenan kändes ok, håller tummarna ...
4
5
Hemmastyrka 30:00
Hemmastyrka 30:00
Med Jenny
5
v. 27
Löpning:
10,7 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
1:40:00
Total tid:
4:53:22
Vecka 28
6
Lärkesholm9,1 km • 6:36 m/km
Lärkesholm9,1 km • 6:36 m/km
Med Jenny. Hälsenan kändes ok. Trailrocen har väldigt mjuk hälkappa så det e ju ...
6
7
Hemmastyrka45:00
Hemmastyrka45:00
Med Jenny
7
8
Gymcykel1:15:00
Gymcykel1:15:00
8
9
Hemmastyrka40:00
Hemmastyrka40:00
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
9,1 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
1:25:00
Total tid:
3:39:55
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00