Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 97 st
Löpt i år
Löpt i år 819 km
Tränat i år
Tränat i år 109 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Medlem sedan 26 september 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 11
13
Distans 15,1 km • 5:36 m/km
Distans 15,1 km • 5:36 m/km
Ryggen rättat till sig och låret höll för en längre runda.
13
v. 11
Löpning:
5:44/km
4:23:10
45,9 km
Cykel:
-- km/h
3:08:23
0,0 km
Annat:
 
1:35:11
 
Totalt:Total tid:
 
9:06:44
45,9 km
Vecka 12
19
Progressiv backe på band 15,6 km • 4:48 m/km
Progressiv backe på band 15,6 km • 4:48 m/km
30 min progressiv backe. Ingen känning i låret. Kanske prova lite fart snart?
19
21
Lätta intervaller med gruppen 15,0 km • 5:18 m/km
Lätta intervaller med gruppen 15,0 km • 5:18 m/km
8 x 2 min med gruppen, 45 sek vila. Tog det lugnt, började på @4:15 och ...
21
v. 12
Löpning:
5:13/km
4:24:54
50,8 km
Cykel:
-- km/h
1:30:05
0,0 km
Styrka:
 
1:15:01
 
Annat:
 
1:10:06
 
Totalt:Total tid:
 
8:20:06
50,8 km
Vecka 13
27
5 km fart + 20 min backe löpband 16,7 km • 4:41 m/km
5 km fart + 20 min backe löpband 16,7 km • 4:41 m/km
5 km progressivt @4:00-3:35 + 20 min progressiv backe. Ville testa låret mer ...
27
29
Långpass 22,8 km • 5:39 m/km
Långpass 22,8 km • 5:39 m/km
Äntligen gamla långpassrundan och det fanns vitsippor 🤩
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:18/km
4:42:36
53,2 km
Cykel:
-- km/h
1:00:08
0,0 km
Annat:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:57:44
53,2 km