Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 97 st
Löpt i år
Löpt i år 1203 km
Tränat i år
Tränat i år 122 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
4
Eftermiddagspass12,5 km • 5:56 m/km
Eftermiddagspass12,5 km • 5:56 m/km
Varmare nu på eftermiddagen. Fick stanna halvvägs och fixa klädseln.
4
5
Morgonjogg 10,1 km • 6:12 m/km
Morgonjogg 10,1 km • 6:12 m/km
Snöstorm, var är våren???
5
6
6
7
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:22 m/km
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:22 m/km
Varmt och soligt.
7
v. 14
Löpning:
5:51/km
6:10:14
63,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:10:14
63,3 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
Morgonjogg 10,3 km • 5:49 m/km
Morgonjogg 10,3 km • 5:49 m/km
Fin morgon efter regn inatt.
10
13
Gåde - Kolarvik29,2 km • 5:59 m/km
Gåde - Kolarvik29,2 km • 5:59 m/km
Lite blåsigt men varmt. Klarade mig undan regnet.
13
14
Skogslufs13,4 km • 7:31 m/km
Skogslufs13,4 km • 7:31 m/km
Testade tempot tills att jag ska vara pacer åt en löpare på TEC200 på fredag natt.
14
v. 15
Löpning:
6:06/km
8:32:35
84,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:32:35
84,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
Eftermiddagspass 10,4 km • 5:48 m/km
Eftermiddagspass 10,4 km • 5:48 m/km
Lite kallt i blåsten.
17
18
Morgonjogg 7,8 km • 6:09 m/km
Morgonjogg 7,8 km • 6:09 m/km
Kallt i vinden, varmt i solen
18
21
21
v. 16
Löpning:
6:33/km
5:39:28
51,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:39:28
51,8 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km