Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Björn Karlsson
1970 • Hässleholm
Foruminlägg
Följer
Följs av
Björn Karlsson
1970 • Hässleholm
Joggpers
Joggpers
4:40
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
57
st
Löpt i år
Löpt i år
213
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Personbästa:
Medlem sedan 9 september 2010
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
Simning, S71
2,1 km • 2:51 m/100m
Simning, S71
2,1 km • 2:51 m/100m
Först en lång serie, 4x(400+4x25), med 400-ingarna i A2-tempo och 25:orna i ...
28
29
Löpning 2024-02-29
8,0 km • 5:09 m/km
Löpning 2024-02-29
8,0 km • 5:09 m/km
29
1
Spinning/Styrka Gym1
1:00:00
Spinning/Styrka Gym1
1:00:00
Spinning 30 min + styrka 30 min (Jonna R)
1
2
2
3
Till Vinslöv
12,9 km • 5:05 m/km
Till Vinslöv
12,9 km • 5:05 m/km
Sprang till Arvids match
3
v. 9
Löpning:
5:06/km
1:46:31
20,9 km
Simning:
2:51/100 m
1:00:00
2100 m
k
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:46:31
23,0 km
Vecka 10
4
Simning, S71
2,1 km • 2:51 m/100m
Simning, S71
2,1 km • 2:51 m/100m
4
5
Spinning Gym1
1:00:00
Spinning Gym1
1:00:00
Activio (Marlen)
5
6
Simning, S71
2,2 km • 2:44 m/100m
Simning, S71
2,2 km • 2:44 m/100m
Fyra 100-ingar med "fallskärm"
6
7
7
8
Spinning/Styrka Gym1
1:00:00
Spinning/Styrka Gym1
1:00:00
Spinning 30 min + styrka 30 min (Annelie)
8
9
9
10
Löpning 2024-03-10
15,6 km • 5:05 m/km
Löpning 2024-03-10
15,6 km • 5:05 m/km
10
v. 10
Löpning:
5:05/km
1:19:29
15,6 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
2:47/100 m
2:00:00
4300 m
k
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
5:19:29
19,9 km
Vecka 11
11
Simning, S71
3,0 km • 2:00 m/100m
Simning, S71
3,0 km • 2:00 m/100m
30x100
11
12
Spinning Gym1
1:00:00
Spinning Gym1
1:00:00
Spinning (Annelie)
12
13
13
14
Löpning 2024-03-14
12,8 km • 5:09 m/km
Löpning 2024-03-14
12,8 km • 5:09 m/km
14
15
Spinning/Styrka Gym1
1:00:00
Spinning/Styrka Gym1
1:00:00
Spinning 30 min + styrka 30 min (Annelie)
15
16
16
17
17
v. 11
Löpning:
5:09/km
1:05:51
12,8 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
2:00/100 m
1:00:00
3000 m
k
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:05:51
15,8 km
Vecka 12
18
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100m
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100m
Benpass
18
19
Spinning Gym1
1:00:00
Spinning Gym1
1:00:00
Activio (Marlen)
19
20
Simning, S71
2,4 km • 2:30 m/100m
Simning, S71
2,4 km • 2:30 m/100m
Distans i lugn fart, med inslag av 25:or i maxtempo.
20
21
Hässleholmsgården
10,1 km • 4:40 m/km
Hässleholmsgården
10,1 km • 4:40 m/km
21
22
22
23
23
24
Långpass
20,1 km • 5:12 m/km
Långpass
20,1 km • 5:12 m/km
24
v. 12
Löpning:
5:01/km
2:31:21
30,2 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
2:44/100 m
2:00:00
4400 m
k
Totalt:
Total tid:
5:31:21
34,6 km
Vecka 13
25
Simning, S71
2,1 km • 2:51 m/100m
Simning, S71
2,1 km • 2:51 m/100m
25
26
Spinning Gym1
1:00:00
Spinning Gym1
1:00:00
Activio (Marlen)
26
27
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100m
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100m
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
2:56/100 m
2:00:00
4100 m
k
Totalt:
Total tid:
3:00:00
4,1 km