Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Ryssby

Morgan Johansson

1974 • Ryssby
Joggpers
Joggpers 3:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 177 st
Löpt i år
Löpt i år 882 km
Tränat i år
Tränat i år 110 h

Klubb: 338 Småland

46-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

Målsättning:

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)

Vill kunna springa långt, riktigt långt.

Medlem sedan 14 september 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Rörlighet och styrka.40:00
Rörlighet och styrka.40:00
Inte så kul men förmodligen ganska viktigt.
27
28
28
29
Just Do It.8,4 km • 4:27 m/km
Just Do It.8,4 km • 4:27 m/km
Tanken var 4:30 och så blev det ju på ett ungefär.:-)
29
30
30
1
Långa Brännemon.18,3 km • 4:58 m/km
Långa Brännemon.18,3 km • 4:58 m/km
Blev långa Brännemon 15 km idag. Fantastiskt teknisk och fin löpning. Lite ...
1
2
Bräkentorp på trötta ben.29,3 km • 20,91 km/h
Bräkentorp på trötta ben.29,3 km • 20,91 km/h
Lite slitna ben efter gårdagens löpning. Dessutom lerigt och halt på stigarna.:-p
2
3
Fick lite feeling.10,0 km • 4:11 m/km
Fick lite feeling.10,0 km • 4:11 m/km
Hade ingen plan förutom att springa minst 9 km så att jag kom upp i ...
3
v. 18
Löpning:
46,8 km
Cykel:
29,3 km
Styrka:
40:00
Total tid:
5:43:38
Vecka 19
6
Social MTB.35,2 km • 20,24 km/h
Social MTB.35,2 km • 20,24 km/h
Körde med Fornander och 2 nya bekantskaper.
6
7
Långa backen i Kronoskogen x 10.9,2 km • 4:30 m/km
Långa backen i Kronoskogen x 10.9,2 km • 4:30 m/km
Underbar kväll i solen. Blev lite backintervaller.
7
8
Lugn tänkarunda.7,2 km • 4:47 m/km
Lugn tänkarunda.7,2 km • 4:47 m/km
Tittade knappt på klockan. Farten var helt oviktig.
8
9
Skön morgonrunda.47,3 km • 33,85 km/h
Skön morgonrunda.47,3 km • 33,85 km/h
Tog ut Cervelon på säsongspremiär.
9
10
En halvmara efter frukost.21,1 km • 4:41 m/km
En halvmara efter frukost.21,1 km • 4:41 m/km
Blev ytterligare ett lite kortare långpass. Men var väldigt skönt. Riktigt bra ...
10
v. 19
Löpning:
56,0 km
Cykel:
82,5 km
Styrka:
15:00
Total tid:
7:49:25
Vecka 20
11
11
13
Trött i tanke och i ben.7,1 km • 4:45 m/km
Trött i tanke och i ben.7,1 km • 4:45 m/km
Några nätter med minimalt med sömn.:-p Så var ganska sliten. Men blev ändå en ...
13
14
Lite nya vägar.35,4 km • 23,47 km/h
Lite nya vägar.35,4 km • 23,47 km/h
Testade köra bakom Froas samt en ny skogsväg i Tutaryd.
14
15
Fredagsfys.8,0 km • 4:19 m/km
Fredagsfys.8,0 km • 4:19 m/km
Tryckte på lite första 5 km. Därefter sprang jag bara av sista 3. Ville spara ...
15
16
Blåsigt.:-p42,3 km • 29,20 km/h
Blåsigt.:-p42,3 km • 29,20 km/h
75% av rundan i motvind. Var knappt kul/skönt en enda minut.
16
17
Blåsigt.:-p23,6 km • 4:43 m/km
Blåsigt.:-p23,6 km • 4:43 m/km
Rätt skön runda första 10-12 km. Sen kom jag ut i blåsten. Fick slita rätt hårt ...
17
v. 20
Löpning:
50,0 km
Cykel:
77,8 km
Styrka:
15:00
Total tid:
7:01:44