Roger Andersson

Roger Andersson

1969 • Södertälje

Roger Andersson

1969 • Södertälje
Löpt i år
Löpt i år 1535 km
Löpt i oktober
Löpt i oktober 116 km
Cyklat i år
Cyklat i år 24 km
Tränat i år
Tränat i år 223 h

Klubb: IK Stern Göteborg Personlig sida/blogg: http://Marathonroger.com

Sprungit marathon på 6 kontinenter, bara Antarktis kvar. 117 marathon genomförda NU. Härligt! 117 lopp i 48 olika länder. Ska försöka springa något loppet på varje kontinent. Har även tagit mig igenom 32 Göteborgsvarv, 21 Vasalopp, 23 Lidingölopp och 19 Vätternrundor. GIllar även utmaningar.

Medlem sedan 24 september 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Södertälje3,4 km • 6:55 m/km13
13
Södertälje3,4 km • 6:55 m/km
Kändes tungt idag men kunde öka något efter 2 km.
29
30
Södertälje5,0 km • 6:35 m/km14
14
Södertälje5,0 km • 6:35 m/km
Lite längre och lite snabbare på slutet. Kändes helt ok. Måste våga pressa upp ...
30
3
Södertälje Tveta3,4 km • 6:52 m/km12
12
Södertälje Tveta3,4 km • 6:52 m/km
Motionsorientering. Naturpasset. Kändes bra.
3
4
Stockholm Söder runt20,0 km • 6:38 m/km14
14
Stockholm Söder runt20,0 km • 6:38 m/km
Hare åt Stefan och Jenny under 15,5 km och förlängde sedan till 20 km. Lite hög ...
4
v. 40
Löpning:
6:39/km
4:39:30
42,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:30
42,1 km
Vecka 41
7
Södertälje3,8 km • 6:02 m/km14
14
Södertälje3,8 km • 6:02 m/km
Lade in ett lite tuffare tempo denna kväll med 3 -2-1 min snabbare.
7
10
Södertälje3,7 km • 6:24 m/km12
12
Södertälje3,7 km • 6:24 m/km
Laddar inför morgondagens lite längre pass.
10
11
Södertälje15,1 km • 6:49 m/km13
13
Södertälje15,1 km • 6:49 m/km
Skönt lite kortare långpass. Lite ont i magen under passet.
11
v. 41
Löpning:
6:36/km
3:58:15
36,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:15
36,1 km
Vecka 42
14
Södertälje IP6,5 km • 5:36 m/km17
17
Södertälje IP6,5 km • 5:36 m/km
Löpning med Enhörna. 4x4x40s med 40s vila och 80 serievila. Uppvärmning i ...
14
18
Lidingö 2,0 km • 6:38 m/km12
12
Lidingö 2,0 km • 6:38 m/km
Långpass del 1 av 2. Uppvärmning till starten för Lidingöloppet.
Lidingöloppet 15 km15,0 km • 7:20 m/km14
14
Lidingöloppet 15 km15,0 km • 7:20 m/km
Långpass del 2 av 2. Lidingöloppet 15 km, fin bana. GPSEN visa lite kort ...
18
v. 42
Löpning:
6:39/km
4:46:49
43,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:49
43,2 km
Vecka 43
20
Södertälje 3,4 km • 6:30 m/km12
12
Södertälje 3,4 km • 6:30 m/km
Lite sen tur efter intensiv dag.
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
6:32/km
43:52
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
43:52
6,7 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km