Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

Född 1978, bor i Linköping har löpt 2423 km hittills i år och har ett personbästa på 3:39 min/km.

Målsättning:

Personbästan:
Marathon: Valencia Maraton 2:47:04 (2018)
Halvmarathon: Berlin HM 1:20:55 (2019)
10K: Blodomloppet Linköping 37:00 (2019)
5K: Söderköpings stadslopp 18:17 (2019)

Mål 2019:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon

Check HM, Berlin 1:20:55 april
Check 10K, Blodomloppet 37:00 maj

Mål 2018:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon. Check på alla!

Check Marathon, Valencia 2:47:04 december
Check Halvmarathon, VM Valencia 1:24:24 mars
Check 5K, Grabbhalvan 18:35 maj
Check 10K, Blodomloppet Linköping 37:53 maj


Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Amsterdam Marathon 2:55:35
Halvmarathon Sub 1:30 Check! Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Milen Sub 40 Check! Norrköpings stadslopp 38:22
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2019:
5 K Söderköping 18:17
Blodomloppet 37:00
Kanallöpet HM 1:21:49
Berlin Halvmarathon 1:20:55
Varvetmilen Norrköping 37:39
Varvetmilen Mantorp 37:39

Tävlingar 2018:
Valencia Marathon 2:47:04
Stockholm HM 1:21:48
Classic Running HM 1:21:51
Norrköpings Stadslopp 10K 37:25
Blodomloppet 10K: 37:53
Grabbhalvan 5K: 18:35
Örebro Halvmarathon: 1:26:05
VM Valencia 1:24:24

Tävlingar 2017:

Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Norrköpings stadslopp 38:22
Stockholm Marathon 3:00:54
Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

Medlem sedan 23 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
20x1min rv30 sek 50:00
20x1min rv30 sek 50:00
Man är ju inte bra allroundtränad. Första minuten gav mjölksyra och funderade på...
30
1
Distans 10 K (Löpband)10,0 km • 5:30 m/km
Distans 10 K (Löpband)10,0 km • 5:30 m/km
Lugnt pass på bandet. Utan ansträngning, överdrivet tänkande på vaden.
1
2
Styrka50:00
Styrka50:00
2
3
Distans 12 K12,2 km • 4:37 m/km
Distans 12 K12,2 km • 4:37 m/km
Skön, lätt känsla. Tänker som vanligt rätt mycket på vaden. Lugnt vid svängar, u...
3
4
3x5 K v2 (Löpband)19,0 km • 4:09 m/km
3x5 K v2 (Löpband)19,0 km • 4:09 m/km
Kändes som att det var länge sedan som jag sprang fart. Valde bandet pga att jag...
4
v. 31
Löpning:
43,7 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
2:10:00
Total tid:
6:25:19
Vecka 32
5
Distans 10 K10,1 km • 4:42 m/km
Distans 10 K10,1 km • 4:42 m/km
Lite darrig i benen efter styrkan tidigare idag, hade även träningsvärk efter gå...
5
6
12 K (Löpband)12,3 km • 4:52 m/km
12 K (Löpband)12,3 km • 4:52 m/km
Åskskur när jag skulle springa, den höll i så jag åkte till gymmet. Ruskigt stel...
Lätt styrka20:00
Lätt styrka20:00
Mage och excentriska tåhäv i smith
6
7
10x400 v1 13,5 km • 5:01 m/km
10x400 v1 13,5 km • 5:01 m/km
Nja, snabbheten lyser med sin frånvaro. Seg efter rivstart på jobbet den här vec...
7
8
Distans 12 K12,2 km • 4:53 m/km
Distans 12 K12,2 km • 4:53 m/km
Grabben med på sparkcykel första 6 k, därefter lugnt och avslappnat. Känner att ...
8
9
Distans 11 K11,1 km • 4:46 m/km
Distans 11 K11,1 km • 4:46 m/km
Lugnt pass med dålig känsla. Varmt!
9
10
10
11
15 K tempo (Löpband)15,0 km • 3:51 m/km
15 K tempo (Löpband)15,0 km • 3:51 m/km
Kändes rätt tveksamt i vaden under veckan så körde på bandet igen. Massören hitt...
11
v. 32
Löpning:
79,3 km
Styrka:
1:05:00
Total tid:
7:17:24
Vecka 33
12
Styrka45:00
Styrka45:00
Distans 10 K10,1 km • 4:40 m/km
Distans 10 K10,1 km • 4:40 m/km
Skönt kvällspass på trötta ben. Sprang på i svängarna och försökte springa så my...
12
14
Ont i halsen
Ont i halsen
Vilar pga halsont och hängig. Pulsen dock 44 bpm dvs normal. Hoppas att jag känn...
14
15
15
16
Distans 10 K10,3 km • 4:47 m/km
Distans 10 K10,3 km • 4:47 m/km
Gött, lätt distanspass i solen. Kände mig riktigt dålig innan, men pulsen har va...
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
32,6 km
Styrka:
45:00
Total tid:
3:18:45
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00