Tony Borselius

Tony Borselius

1969 • Storvreta

Foruminlägg Följer Följs av

Tony Borselius

1969 • Storvreta
Joggpers
Joggpers 6:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 50 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Medlem sedan 30 september 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
6
6
v. 14
Löpning:
7:02/km
30:04
4,3 km
Cykel:
11,4 km/h
1:30:21
17,1 km
Skidor:
7:17/km
56:08
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:33
29,1 km
Vecka 15
8
8
10
10
13
13
v. 15
Löpning:
6:47/km
1:23:08
12,3 km
Cykel:
13,1 km/h
1:29:34
19,6 km
Skidor:
5:09/km
39:51
7,7 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:02:33
39,6 km
Vecka 16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
6:54/km
51:07
7,4 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:36:07
7,4 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km