Donald Ingemarsson

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Donald Ingemarsson

Född 1964, bor i Motala, har löpt 526 km hittills i år och har ett personbästa på 4:57 min/km.

PB:
5 km - 21:23 (2015-03)
1 mile - 6:39.65 (2015-03)
10 km - 44:35 (2017-03)
Halvmarathon - 1:44.16 (2017-05, GV)

Målsättning:

Göteborgsvarvet 2013 - 2.17.58
Göteborgsvarvet 2014 - 2.00.37
Göteborgsvarvet 2015 - 1.46.05
Lidingöloppet 2015 - Anmäld men deltog ej, skadad!
Göteborgsvarvet 2016 - 1.49.02
Lidingöloppet 2016 - 2.56.41
Kanallöpet Halvmaraton 2017 - 1.45.29
Göteborgsvarvet 2017 - 1.44.16
Lidingöloppet 2017 - 3.07.41

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
3
3
4
4
5
Kanalbanken6,9 km • 5:55 m/km
Kanalbanken6,9 km • 5:55 m/km
Lite fartlek inför Kanallöpet i morgon.
5
6
Kanallöpet - Ljungsbro / Borensberg21,1 km • 2:00:23
Kanallöpet - Ljungsbro / Borensberg21,1 km • 2:00:23
5:42 m/km
Helt åt skogen! Låren tog slut innan milen och efter ca. 13 km fick jag problem ...
6
v. 18
Löpning:
37,9 km
Total tid:
3:36:31
Vecka 19
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 19
Löpning:
21,3 km
Total tid:
1:56:40
Vecka 20
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:47:15
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:47:15
5:05 m/km
Varmt som vanligt! Kände mig riktigt stark, speciellt sista biten. Tog det kansk...
19
20
20
v. 20
Löpning:
33,8 km
Total tid:
2:59:16
Vecka 21
21
21
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
10,3 km
Total tid:
55:32
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Total tid:
0:00