Per-Arne Lindberg

Per-Arne Lindberg

1967 • Eskilstuna

Per-Arne Lindberg

1967 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 7:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 122 st
Löpt i år
Löpt i år 716 km
Tränat i år
Tränat i år 190 h

Målsättning:

Att må bra och att orka göra roliga saker.

Medlem sedan 29 december 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Vilsta +hem13,0 km • 9:45 m/km15
15
Vilsta +hem13,0 km • 9:45 m/km
Kul pass vi körde intervaller på ett berg och en myr.
31
1
1
2
2
3
Kom igång Kjula4,9 km • 14:07 m/km14
14
Kom igång Kjula4,9 km • 14:07 m/km
Kul ställe, blev ett stundtals lite hårdare pass. Alla vågade sig ner för den ...
3
4
4
5
Leif drar till Idre 47,3 km • 9:37 m/km20
20
Leif drar till Idre 47,3 km • 9:37 m/km
Så trevligt event, kanske inte den roligaste rundan men nöjd med distansen och ...
5
6
Actic1:01:0512
12
Actic1:01:05
Behövde få fart kroppen efter lördagens bus. Det blev avsevärt bättre.
6
v. 36
Löpning:
9:59/km
10:51:34
65,3 km
Styrka:
 
1:01:05
 
Totalt:Total tid:
 
11:52:39
65,3 km
Vecka 37
7
Milebanan 6,0 km • 10:00 m/km17
17
Milebanan 6,0 km • 10:00 m/km
Jag hade bestämt mig för att det skulle vara jobbigt och det var det.
7
8
8
9
9
11
AW i Vilstabacken.7,1 km • 13:40 m/km14
14
AW i Vilstabacken.7,1 km • 13:40 m/km
Så bra fast det gick tungt idag. Bra uppslutning 8 person.
11
13
Actic1:14:5914
14
Actic1:14:59
Skönt pass, körde marklyft för första gången.
13
v. 37
Löpning:
11:23/km
5:07:51
27,1 km
Styrka:
 
1:14:59
 
Totalt:Total tid:
 
6:22:50
27,1 km
Vecka 38
15
15
16
Actic 1:30:0015
15
Actic 1:30:00
Körde marklyft och det känns bra. Bara att nöta på när jag äntligen är igång på ...
16
18
18
20
20
v. 38
Löpning:
10:17/km
4:31:47
26,4 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:01:47
26,4 km
Vecka 39
21
Intervallpass6,8 km • 9:13 m/km14
14
Intervallpass6,8 km • 9:13 m/km
Jobbig runda, ont i vänster knä så jag tog det lite lugnare.
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
9:13/km
1:02:27
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:27
6,8 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km