Thomas Wadefjord

Thomas Wadefjord

1966 • örebro

Thomas Wadefjord

1966 • örebro
Joggpers
Joggpers 4:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 147 st
Löpt i år
Löpt i år 1226 km
Tränat i år
Tränat i år 140 h

Ser löpningen som ett hälsosamt tidsfördriv i väntan på döden.

Målsättning:

Långsiktigt är målet att sätta världsrekord för 90-åringar på maran. 31/12-08 var det 5,40,01. Berlin har en snabb bana så 2056 är året då jag ska vara som bäst. I ett kortare perspektiv så vill jag under 3.30 på maran, gärna slå mitt pers (3.27), bli stabil på sub 1.35 på hm

Medlem sedan 8 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Styrka30:00
Styrka30:00
Mest mage/rygg
1
2
Tröskelpass 8 km uppnerjogg 13,0 km • 4:55 m/km
Tröskelpass 8 km uppnerjogg 13,0 km • 4:55 m/km
Kroppen bad om vila men tondöv som jag är tog jag en tur. Det gick uselt! Runt ...
2
3
3
4
4
5
Spinning 1:00:00
Spinning 1:00:00
Full rulle i gymmet
5
7
7
v. 23
Löpning:
49,1 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
30:00
Total tid:
5:43:48
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Total tid:
0:00
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Total tid:
0:00
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Total tid:
0:00