Emil Ciepielewski

Emil Ciepielewski

1975 • Gävle

Emil Ciepielewski

1975 • Gävle
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gillar att träna helt enkelt. Började springa i frivilligt första gången sommaren 2011 efter att ha sagt att löpning är den tråkigaste sport som finns sedan lumpen 1995 (där jag sprang min första och sista mil före 2011).

Kör mest styrka och löpning. Sticker in med lite cykel och simining ibland när det passer.

Målsättning:

Träna 5 ggr per vecka... Vara "fitt". Ständigt utmana mig själv.
Resultat milen 2013 44:17, PB 2014 42:33
Resultat Halvmarathon 2013 1:44:28, PB 2014 1:35:56)
Resultat Tough Viking 8 km 2016 1:01:30

Medlem sedan 19 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km