Marcus Ericsson

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Marcus Ericsson

1980 • Broby
Joggpers
Joggpers 4:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 217 km
Tränat i år
Tränat i år 18 h

Klubb: FK Göingarna

Målsättning:

För att bli bättre...

Medlem sedan 15 maj 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Distanspass i Öllsjö8,3 km • 4:48 m/km13
13
Distanspass i Öllsjö8,3 km • 4:48 m/km
Distanspass i Öllsjö. Kroppen kändes ok. Skönt väder!
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
4:48/km
40:06
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
40:06
8,3 km
Vecka 10
4
Distanspass i Broby8,7 km • 4:55 m/km13
13
Distanspass i Broby8,7 km • 4:55 m/km
Distanspass i Broby. Första passet efter sjukdom. Kroppen kändes ok. Skönt väder!
4
5
Distanspass i Broby8,0 km • 5:00 m/km13
13
Distanspass i Broby8,0 km • 5:00 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Bra väder!
5
6
6
7
7
8
Distanspass i Broby10,4 km • 4:58 m/km13
13
Distanspass i Broby10,4 km • 4:58 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Bra väder!
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
4:58/km
2:14:24
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:24
27,1 km
Vecka 11
11
11
12
Distanspass14,0 km • 5:03 m/km13
13
Distanspass14,0 km • 5:03 m/km
Distanspass (Broby - Glimminge - Njura - Strömshall - Broby). Kroppen kändes ...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Löpning:
5:03/km
1:10:25
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:25
14,0 km
Vecka 12
18
Distanspass i Broby11,3 km • 5:08 m/km13
13
Distanspass i Broby11,3 km • 5:08 m/km
Distanspass - Kroppen kändes ok. Kalt men skönt väder!
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Distanspass11,4 km • 5:22 m/km14
14
Distanspass11,4 km • 5:22 m/km
Distanspass - Kroppen kändes ok. Skönt väder!
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:15/km
1:58:56
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:56
22,7 km
Vecka 13
25
Distanspass i Broby8,7 km • 4:56 m/km13
13
Distanspass i Broby8,7 km • 4:56 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Skönt väder!
25
26
Intervaller 6 x 1 km12,1 km • 5:04 m/km15
15
Intervaller 6 x 1 km12,1 km • 5:04 m/km
Intervaller (6 x 1 km med 60 sek vila mellan varje intervall). Kroppen kändes ...
26
27
27
28
Distanspass i Broby8,3 km • 4:52 m/km13
13
Distanspass i Broby8,3 km • 4:52 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Småregnigt väder!
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:58/km
2:24:40
29,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:40
29,1 km