Michael Manske

Michael Manske

1967 • Sollentuna

Foruminlägg Följer Följs av

Michael Manske

1967 • Sollentuna
Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 448 km
Tränat i år
Tränat i år 109 h

Klubb: Runacademy IF

Personbästa:

800 m: 2:40,12 Atleticum Malmö IVSM 1/3 2020
1500 m: 5:32,50 Atleticum Malmö IVSM 29/2 2020
3000 m: 11:16 Gröna Dalen Bålsta 15/9 2009
5000 m: 19:48 Gröna Dalen Bålsta 26/4 2011
10000 m: 40:19 Sthlm Stadion 9/8 2012
Halvmaraton: 1:30:33 Stockholm 12/9 2015
Maraton: 3:11:17 Frankfurt 25/10 2015
Lidingöloppet 30k: 2:24:43 26/9 2015
6-timmarslöpning: 64 336 m Karlstad 4/2 2012
50 miles: 8:23:39 Täby Extreme Challenge 9/4 2011
100 km: 10:22:49 Lapland Ultra 2/7 2010
12h: 102,4 km Skövde Ultrafestival 2/8 2014
24h: 155 km Bislett Indoor Challenge 26-27/11 2011
Backyard: 13 varv (87,1 km) Lidingö 19/10 2019

Målsättning:

Uppleva nya löparäventyr.

Medlem sedan 17 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
4:54/km
3:17:57
40,4 km
Cykel:
26,4 km/h
2:09:22
56,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:19
97,2 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
v. 15
Cykel:
24,9 km/h
8:49:05
219,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:49:05
219,3 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Cykel:
25,5 km/h
1:37:58
41,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:58
41,6 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km