Viktor Wikdahl

Viktor Wikdahl

1988 • Örebro

Viktor Wikdahl

1988 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 222 st
Löpt i år
Löpt i år 1563 km
Tränat i år
Tränat i år 192 h

5 km - 0:18:42 - Grabbhalvan 2013
10 km - 0:37:44 - Blodomloppet 2017
21,1 km - 1:23:16 - Å-stadsloppet 2016
41,2 km - 3:18:45 - Sthlm Marathon 2017

På träning:
3 km - 10:29 (GIH löpbana)
5 km - 17:50 (GIH löpbana)
10 km - 36:37 (GIH löpbana

Målsättning:

Sub3h på Sthlm Marathon

Medlem sedan 13 augusti 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Solfjädern10,8 km • 5:33 m/km
Solfjädern10,8 km • 5:33 m/km
Avslutade med 10 min barfotalöpning på gräs
1
2
Oset9,3 km • 4:58 m/km
Oset9,3 km • 4:58 m/km
Uppjogg, joggvila och nedjogg.
Intervaller5,0 km • 3:33 m/km
Intervaller5,0 km • 3:33 m/km
5x1000m, joggvila 500m. Lägger det som separat intervallpass för att få ut rätt ...
2
5
5
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
34,7 km
Skidor:
2,0 km
Styrka:
50:00
Annat:
1:15:00
Total tid:
5:14:47
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Total tid:
0:00
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Total tid:
0:00
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Total tid:
0:00