Visa mer
Visa mer
  • Ava

  • Ava

    Kvinna född 1958 bor i Lindome - www.jogg.se/joggare/ava

    Löpt under 2012: 111 km

    Personbästa (senaste året): 5:53 min/km

    Om Ava:

    Brukar hemsöka trakterna runt Lindome (och andra trevliga löpvänliga ställen i Göteborgstrakten), nästan jämt i sällskap med västgötaspetsen Vera a.k.a. Den Lilla Tjocka (obs! ej med på bild).

    Målsättning:

    Milen under 60 (Sylvesterloppet 2009 01:01:25)
    Halvmara under 2:10 (Broloppet 2010 2:12:22)

Visa år:    Visa månad: 

  • Träningsdagbok 2012


‹Februari 2012›
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

Vecka 5
  • Total tid: 4:29:04
  • Löpning: 12,4 km
  • Cykel: 0,0 km
  • Gruppträning: 1:15:00
  • Annat: 0:45:00
+ jan 30+ jan 31+ feb 1+ feb 2+ feb 3+ feb 4+ feb 5

CXWorx
0:30:00

Johanneskyrkan-Valås-Sagered-Spinnmästarv-schappet
5,4 km - 9:11 m/km

Spinning
0:45:00

Egoscue
0:45:00

BodyBalance
0:45:00

Blodgivning

Gravsjöv t.o.r + Sandv XL.
7,0 km - 7:48 m/km

Vecka 6
  • Total tid: 0:00:00
+ feb 6+ feb 7+ feb 8+ feb 9+ feb 10+ feb 11+ feb 12

Vecka 7
  • Total tid: 0:00:00
+ feb 13+ feb 14+ feb 15+ feb 16+ feb 17+ feb 18+ feb 19

Vecka 8
  • Total tid: 0:00:00
+ feb 20+ feb 21+ feb 22+ feb 23+ feb 24+ feb 25+ feb 26

Vecka 9
  • Total tid: 0:00:00
+ feb 27+ feb 28+ feb 29+ mar 1+ mar 2+ mar 3+ mar 4