Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta
Joggpers
Joggpers 4:59 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 71 st
Löpt i år
Löpt i år 297 km
Tränat i år
Tränat i år 51 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Medlem sedan 24 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 11
11
11
12
12
15
15
17
17
v. 11
Löpning:
5:34/km
2:51:56
30,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:51:56
30,9 km
Vecka 12
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:21/km
1:35:00
17,7 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:15:00
17,7 km
Vecka 13
27
27
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:11/km
1:00:00
11,6 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:00
11,6 km