Johan Modig

1970 • Uppsala

Foruminlägg Följer Följs av

Johan Modig

1970 • Uppsala

Joggpers

Joggpers 4:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 52 st

Löpt i år

Löpt i år 523 km

Tränat i år

Tränat i år 59 h

Tramscyklist som joggar ibland.

Målsättning:

Startar om löpningen med 120 mil i lågt tempo 2023

Medlem sedan 25 augusti 2012

Foruminlägg Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

April 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 15

Shortspremiär med vovven5,5 km • 7:27 m/km

Kort "systemtest" efter seg förkylning. Kändes härligt lätt med lite kläder. ...

Kvällsjogg solo 11,0 km • 5:24 m/km

Känning i princip direkt i rumpan, men inte direkt tilltagande, så det funkade ...

v. 15

Löpning:

6:05/km

1:40:47

16,6 km

Totalt:Total tid:

1:40:47

16,6 km

Vecka 16

Hundjogg7,5 km • 7:24 m/km

Bra sätt att hålla nere tempot när man måste stanna var hundrade meter och ...

Hundkortis 6,2 km • 8:01 m/km

Bäst känsla på länge i rumpa/höft. Det finns hopp 🙂. Hunden ovanligt ...

Hundjogg4,7 km • 6:54 m/km

En typisk "kvällspromenad" med vovven. Inga konstigheter.

Systemtest solo5,2 km • 4:49 m/km

Lite peppad av bra känsla tidigare ikväll så lämnade jag av vovven och tog ett ...

Alternativträning - stigcykling 22,2 km • 10,00 km/h

Ovant och jobbigt, men kul. Lite blött på sina ställen. Isande kall motvind på ...

Kvällsjogg med vovven 6,8 km • 8:40 m/km

Isande kallt och en hund som var intresserad av allt utom att springa gjorde ...

v. 16

Löpning:

7:17/km

3:40:50

30,3 km

Cykel:

10,0 km/h

2:12:52

22,2 km

Totalt:Total tid:

5:53:42

52,5 km

Vecka 17

Mer hundjogg9,4 km • 7:34 m/km

Gick lite bättre för vovven ikväll. Isande kallt men i övrigt en riktigt ...

Lugnt med en av sönerna och vovven4,9 km • 7:01 m/km

Fin kväll och trevligt med sällskap

v. 17

Löpning:

7:22/km

1:45:26

14,3 km

Totalt:Total tid:

1:45:26

14,3 km

Vecka 18

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km