Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Västerås

Henrik Ortman

Född 1974, bor i Västerås, har löpt 1073 km hittills i år och har ett personbästa på 4:18 min/km.

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Nu har jag ett långsiktigt mål i sikte. I maj 2018 ska jag springa Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Listakärr13,2 km • 6:08 m/km
Listakärr13,2 km • 6:08 m/km
Skogsrunda med VSOK (4st). Blev upp i det fina partiet norr om Listakärr och sed...
27
28
28
29
29
30
30
1
Silverleden på en dag - DNF40,5 km • 5:05:57
Silverleden på en dag - DNF40,5 km • 5:05:57
7:33 m/km
Kändes hur bra som helst första 3 milen. Men sedan i samband med bestigning av b...
1
2
Kanotpaddling på Svartälven12,5 km • 13:48 m/km
Kanotpaddling på Svartälven12,5 km • 13:48 m/km
Är kvar en extra dag i Hällefors. Det blev paddlingstur med familjen. Idag var d...
2
v. 26
Löpning:
62,2 km
Annat:
2:52:21
Total tid:
10:01:52
Vecka 27
3
3
4
4
5
5
6
Halsont
Halsont
Kliar och skaver i halsen även idag. Blir nog ingen träning idag heller.
6
7
7
8
8
9
9
v. 27
Total tid:
0:00
Vecka 28
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Vedbobacken med WTRS5,6 km • 8:36 m/km
Vedbobacken med WTRS5,6 km • 8:36 m/km
Afterwork med WTRS-gänget blev nystart efter nästan 2 veckors uppehåll pga sjukd...
14
15
Långlördag med VLK Gryta - Hökåsen - Badelunda23,5 km • 5:40 m/km
Långlördag med VLK Gryta - Hökåsen - Badelunda23,5 km • 5:40 m/km
Vi får 11 st som sprang norrut på motionspår och stigar. Hade träningsvärk efter...
15
16
16
v. 28
Löpning:
29,1 km
Total tid:
3:01:27
Vecka 29
17
17
18
18
19
Morgonpass via Högbo12,3 km • 5:56 m/km
Morgonpass via Högbo12,3 km • 5:56 m/km
Solig och skön runda att lyssna på pod i lurarna.
19
20
Landsbergsrundan15,5 km • 6:34 m/km
Landsbergsrundan15,5 km • 6:34 m/km
Lugn och fin tur runt Landsberget med start från Trummelsberg.
20
21
Morgonrunda 13,7 km • 5:28 m/km
Morgonrunda 13,7 km • 5:28 m/km
Mest på asfalt och lite längre än i onsdags.
21
22
Kvällspass Gussjö - Lånstagroparna11,2 km • 5:29 m/km
Kvällspass Gussjö - Lånstagroparna11,2 km • 5:29 m/km
Löpning till Lånstagroparna med avslutande bad. Påfyllning av vatten i Sätrabrunn.
22
23
23
v. 29
Löpning:
52,7 km
Total tid:
5:11:10
Vecka 30
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Total tid:
0:00