Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Henrik Ortman

Född 1974, bor i Salbohed, har löpt 92 km hittills i år och har ett personbästa på 4:48 min/km.

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Nu har jag ett långsiktigt mål i sikte. I maj 2018 ska jag springa Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
Skogsinspektion9,3 km • 7:30 m/km
Skogsinspektion9,3 km • 7:30 m/km
En liten kort runda upp till familjens skog. Kunde konstatera att den ännu inte ...
1
2
Skogscheck efter stormen10,1 km • 6:51 m/km
Skogscheck efter stormen10,1 km • 6:51 m/km
Var upp och kollade resultatet från nattens storm. Såg bra ut. Även lite it-supp...
2
3
Påkörd
Påkörd
Lite stel i rygg och nacke efter att blivit påkörd bakifrån när vi väntade på at...
3
4
4
5
Skidor i Lånstagropen3,1 km • 4:35 m/km
Skidor i Lånstagropen3,1 km • 4:35 m/km
Väldigt isigt både i och bredvid spåren. Ledsnade efter två varv och bytte till ...
Lånstagropen/ åsen 9,6 km • 6:33 m/km
Lånstagropen/ åsen 9,6 km • 6:33 m/km
Tröttnade på att hasa runt i isiga skidspår och valde istället att springa på is...
5
6
6
v. 1
Löpning:
29,1 km
Skidor:
3,1 km
Total tid:
3:36:24
Vecka 2
7
7
8
Kvällspass runt Salbohed8,2 km • 6:53 m/km
Kvällspass runt Salbohed8,2 km • 6:53 m/km
Blåsigt värre idag! Gick inte fort heller. Tittade till bikuporna på hemvägen. U...
8
9
9
10
10
11
11
12
VLK Train & Run Bruksleden34,0 km • 6:55 m/km
VLK Train & Run Bruksleden34,0 km • 6:55 m/km
Tåg till Hallsta och sedan löpning på Bruksleden tillbaks till Västerås. Vi var ...
12
13
Kvällspass runt Degerängen8,5 km • 6:12 m/km
Kvällspass runt Degerängen8,5 km • 6:12 m/km
Tunga ben ikväll så jag lät kroppen bestämma tempot. Låren, både fram och baksid...
13
v. 2
Löpning:
50,7 km
Total tid:
5:44:15
Vecka 3
14
14
15
Örsingsborundan11,9 km • 6:02 m/km
Örsingsborundan11,9 km • 6:02 m/km
En del tung stärkande snöpulsning på ospårade skogsvägar i pannlampans sken. Be...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 3
Löpning:
11,9 km
Total tid:
1:11:46
Vecka 4
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Total tid:
0:00