Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Henrik Ortman

Född 1974, bor i Salbohed, har löpt 1345 km hittills i år och har ett personbästa på 4:36 min/km.

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Nu har jag ett långsiktigt mål i sikte. I maj 2018 ska jag springa Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
Återhämtningspass runt Salbohed6,5 km • 5:40 m/km
Återhämtningspass runt Salbohed6,5 km • 5:40 m/km
Lugn runda i de varma vindarna, 21 grader. Stelheten i benen sedan fjällmaran i ...
29
30
30
31
31
1
1
2
Svartådalsleden29,0 km • 6:19 m/km
Svartådalsleden29,0 km • 6:19 m/km
Blev ett pass på hemaplan istället för i Dalarna som det var planerat först. Ble...
2
3
3
v. 35
Löpning:
35,5 km
Total tid:
3:40:25
Vecka 36
4
Örsingsborundan12,1 km • 5:21 m/km
Örsingsborundan12,1 km • 5:21 m/km
Blev lite mörkt på slutet men då var det mest asfaltsväg. Lätt duggregn efter en...
4
5
5
6
Backe i Rönnbybacken x 114,3 km • 7:12 m/km
Backe i Rönnbybacken x 114,3 km • 7:12 m/km
Litet kort backpass dorekt efter jobbet innan ett möte.
6
7
7
8
8
9
Svarta Maran 2017 - Västerfärnebo-Sätra brunn24,9 km • 1:59:36
Svarta Maran 2017 - Västerfärnebo-Sätra brunn24,9 km • 1:59:36
4:48 m/km
Perfekt löpväder med gråmulen himmel. Gick ut i ett tempo som kändes för högt oc...
9
10
10
v. 36
Löpning:
41,3 km
Total tid:
3:35:24
Vecka 37
11
11
12
12
13
Början på BRR4,8 km • 6:40 m/km
Början på BRR4,8 km • 6:40 m/km
Liten kort löpning efter jobbet. Väntade ut värsta regnskurarna men fick ändå li...
13
14
14
15
After Work i Vedbobacken6,4 km • 6:54 m/km
After Work i Vedbobacken6,4 km • 6:54 m/km
Lite fredagsmys i backen med WTRS. Ordentligt slagregn och hagel före och däreft...
15
16
16
17
17
v. 37
Löpning:
11,2 km
Total tid:
1:16:06
Vecka 38
18
Kvällspass Gullvalla15,3 km • 5:56 m/km
Kvällspass Gullvalla15,3 km • 5:56 m/km
Lugnt tempo i dimmregn. Höstens första pass med lampa. Skönt komma ut även om ja...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
15,3 km
Total tid:
1:30:59
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Total tid:
0:00