Jonas Nordlander

Jonas Nordlander

1991 • Sandviken

Jonas Nordlander

1991 • Sandviken
Joggpers
Joggpers 5:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 2 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Vasastafetten Mångsbodarna-Risberg 14,2km: 1:21:31
Gävle halvmarathon 2015: 1:39:21
Lidingöloppet 2014: 2:57:07
Gävle halvmarathon 2014: 1:58:05
Stockholm halvmarathon 2013: 2:00:39
Gävle halvmarathon 2013: 1:50:22

Medlem sedan 25 februari 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
6:41/km
10:06
1,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:06
1,5 km